Vague de chaleur : adoptez les bons réflexes !

Les fortes chaleurs arrivent ! Le département de l'Isère est actuellement en vigilance jaune canicule. Pour vous protéger vous et vos proches, petit rappel des bonnes pratiques : Les réflexes à adopter : Boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soifManger en quantité suffisante et ne pas consommer d’alcoolSe rafraîchir le corps plusieurs fois par jour (mouiller au moins son visage et ses avant-bras)Ne pas sortir aux heures les plus chaudes (11h-21h), et passer plusieurs heures par jour dans un lieu fraisMaintenir son logement au frais (fenêtres et volets fermés en journée)Porter un chapeau et des vêtements légersLimiter ses activités physiques et sportivesDonner régulièrement des nouvelles à ses proches et prendre des nouvelles des personnes les plus vulnérablesConsulter régulièrement le site de Météo-France pour s'informerSoyez vigilant : toute personne, même si elle est en bonne santé, est concernée ! Signes d'alertes :Petit mémo des signes d’alerte de déshydratation chez la personne âgée : modification du comportement habituel, grande faiblesse, grande fatigue, difficulté inhabituelle à se déplacer, maux de tête, étourdissements, vertiges, troubles de la conscience, voire convulsions, nausées, vomissements, diarrhée, soif, crampes musculaires, température corporelle élevée (supérieure à 38,5°C), agitation nocturne inhabituelle.En cas d'urgence :Si vous avez connaissance d’une personne se trouvant en difficulté du fait de ces fortes chaleurs, n’hésitez pas à appeler les services de secours :- Le 15, numéro d’appel gratuit du service d’aide médicale urgente (SAMU)- Le 115, numéro d’appel gratuit des urgences sociales, qui a pour mission d’informer,orienter et rechercher un hébergement pour les personnes sans domicile fixe.Pour les personnes âgées de plus de 60 ans ou handicapées en situation d'isolement, un plan canicule a été mis en place par la ville. Celui-ci consiste à recenser toutes les personnes à risque et à les contacter régulièrement (même les week-ends et jour fériés) afin de s'assurer de leur bonne santé en ces périodes de fortes chaleurs. Pour en savoir plus ou vous inscrire sur ce registre, contactez le service soutien à domicile au 04 76 29 80 82 Espaces de fraîcheur :À Pont de Claix, vous pouvez vous rendre dans les parcs et jardins de la commune qui sont des espaces de fraîcheur : Parc Borel Square de l’Ancien lavoir Place de la scierie Parc de la Colombe Square Lucie Aubrac Cour de la Maison des associations Parc Charlotte Bon Parc Jean de la Fontaine Parc Simone Lagrange Jardin Wangari Maathai Vous pouvez aussi vous rendre dans les commerces, certains étant climatisés, ou encore au centre aquatique Flottibulle ! Les personnes sans-abri étant particulièrement exposées, plusieurs lieux-ressources existent sur l'agglomération. Le détail des lieux et horaires est à retrouver sur ce document. Une carte est aussi disponible sur celui-ci. Liens Site de MétéoFrance Site ATMO Auvergne Rhône Alpes Fichier(s) Canicule : petit guide des bons réflexes